OWOCE NA POROST WŁOSÓW?

Zaczęłam ostatnio szukać informacji na temat znaczenia owoców w diecie włosomaniaczki. Szczególnie zainteresował mnie aspekt przyspieszenia wzrostu - okazuje się że jest kilka grup owoców, które mogą nam pomóc w tym równie skutecznie jak pokrzywa, skrzyp czy drożdże, a na pewno spożywając je odczujemy większą przyjemność niż wypijając te dziwnie smakujące wywary. 

Pierwsza grupa to owoce o ciemnej barwie - śliwki, jagody czy borówki posiadają wyjątkowo dużo bioflawonoidów, które działają jak przeciwutleniacze. Podobnie cytrusy, bogate w witaminę C i przeciwutleniacze innych rodzajów. Okazuje się, że przeciwutleniacze usprawniają i zwiększają krążenie w skórze głowy, co zachęca włosy do szybkiego wzrostu. 

Druga grupa to owoce takie jak jabłka, brzoskwinie, morele, arbuzy i banany. Tym co je łączy, jest duża ilość biotyny - składnika, który działa niczym dopalacz wzrostu włosów i paznokci. Nie tylko przyspiesza wzrost, ale także zapobiega wypadaniu, a nawet bardziej zaawansowanemu łysieniu - więcej na temat znaczenia biotyny dla gęstości włosów można przeczytać [tutaj].

Kolejny cenny dla zdrowia włosów owoc to awokado. Zawiera ono wiele witaminy A,  niezbędnych tłuszczów, przeciwutleniaczy. Nawilża, wspomaga wzrost włosów, pomaga niwelować zniszczenia, a także co ciekawe, jest naturalnym filtrem przeciwsłonecznym. Dobrze działa zarówno spożywane, jak i rozgniecione na gęstą maseczkę. Miąższ z awokado tradycyjnie stosowano w Gwatemali właśnie w celu przyspieszenia porostu włosów. 

Mamy lato, więc wszystkie te owoce są obecnie łatwo dostępne, większość w całkiem przystępnych cenach. Być może jest to więc najlepszy czas, by sprawdzić jak korzystne mogą okazać się dla naszych włosów. I nie tylko dla nich - spożywając je możemy również liczyć na poprawę stanu cery oraz ogólne wzmocnienie organizmu i zwiększenie odporności. 

Jakie owoce jecie najczęściej tego lata?